نظام غذائي متكامل للأطفال من عمر عام حتى 3 سنوات
التغذية الصحية أساس صحة ونمو الأطفال بشكل طبيعي وتقوية مناعتهم، لذا تهتم الأمهات بتقديم العناصر الغذائية المتنوعة للأطفال حفاظًا على صحتهم وحمايتهم من الأمراض.
ويقدم الدكتور أيمن عوض أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، نظامًا غذائيًا متكاملًا للأطفال من عمر عام وحتى 3 أعوام.
أولًا: الإفطار
- ربع رغيف بلدي يقطع قطع صغيرة لسهولة تناوله + ملعقة فول مدمس بالزيت أو عجة "بيضة وربع ربطة بقدونس + كوب متوسط لبن+ ثمرة صغيرة طماطم.
ثانيًا: الغداء
- ربع رغيف بلدي + طبق صغير أرز مطهي + قطعة لحم صغيرة أو عجة أو سمكة مشوية + طبق صغير شوربة خضار + ثمرة فاكهة.
ثالثًا: العشاء
- ربع رغيف بلدي + قطعة جبن قريش أو مثلثات + ثمرة طماطم+ بليلة "نصف كوب لبن وقمح وسكر".
بين الوجبات
كوب زبادي.
قبل النوم
كوب لبن متوسط.
