8 نصائح تحمي من مضاعفات مرض السكر
![صورة ارشيفية](images/no.jpg)
السكر من أمراض العصر المنتشرة التي تعد بوابة لأمراض عديدة وخطيرة مثل أمراض القلب والكلى والكبد وللأسف جميعها تدمر الصحة.
ويقدم الدكتور أشرف هنداوى استشارى أمراض المسالك البولية والكلى، 8 نصائح تحمى من مضاعفات السكر، منها:-
1- يجب أن يكون مستوى السكر في الدم مضبوط من حيث يكون السكر صائم أقل من 120 مليجرام/100 مل وفاطر أقل من 180 وسكر ثلاثي أقل من 7%، وذلك يأتى من خلال الانتظام في تناول الدواء وعدم تناول الحلوى والدهون.
2- يجب ضبط مستوى الضغط من حيث يكون أقل من 130/80، مع الابتعاد عن التوتر والعصبية.
3- عمل تحليل بول بانتظام للتأكد من عدم وجود زلال لأن الزلال هو أول علامات تأثر الكلي بمرض السكر.
4- عند الشعور بآلام أثناء التبول يجب عمل تحليل بول فورا وعرضه على طبيب مختص، لأن التهابات البول المتكررة تؤذي الكلى.
5- عدم عمل أي أشعة بالصبغة "اليود" إلا عند الضرورة وبعد استشارة طبيب الكلي.
6- البعد قدر الإمكان عن المسكنات والمضادات الحيوية.
7- الإكثار من تناول السوائل مثل الماء والمشروبات الدافئة.
8- الامتناع عن التخين والكحول.