أهم 3 مشروبات لطفلك خلال الشتاء

تعد المشروبات الساخنة من أفضل الوسائل الطبيعية التي تساعد على تدفئة الجسم خلال الشتاء وخاصة في الليالى الباردة، حيث تمنح الجسم الطاقة وتعمل على رفع درجة حرارته للتغلب على الشعور بالكسل والوخم.

وتقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم المشروبات الشتوية وفوائدها على صحة اطفالك، والتي تجعلك تقدميها لهم بشكل مستمر.

السحلب
السحلب من المشروبات الشتوية المهمة جدا، وبالتحديد لصحة الطفل حيث يساعد على نمو الطفل بشكل سليم وتقوية عظامه وحمايتها من الكسر والتشوهات وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم المتوافر في الحليب كما يعمل على تقوية مناعة الجسم ومفيد لعلاج مشكلات الجهاز الهضمى.

البليلة
تعد البليلة مصدر غنى جدا لتحسين ذكاء الطفل ونمو الأنسجة الدماغية وذلك بسبب القمح المتوافر في البليلة، والذي يساعد الطفل على التركيز وتحسين مهاراته خلال المذاكرة، بالإضافة إلى احتوائها أيضا على الحليب والذي تم ذكر فوائده سابقا.

مشروب الكاكاو الساخن
من المشروبات المفضلة للأطفال وذلك لأنه من الشكولاته والتي تعزز صحة الجسم وتمده بالحديد الذي يحمى من الإصابة بالأنيميا بالإضافة إلى أنها تحتوى على مضادات الأكسدة والتي تحمى من الإصابة بالسرطان ويفضل استخدام الكاكاو الخام عند إعداده وتحليته بعسل النحل أو السكر مع إضافة الحليب ليكون مشروبا صحيا ومفيدا لطفلك.