10 عادات خاطئة تؤثر على صحة المعدة

المعدة هي بيت الداء، حيث إن الطعام الذي يدخل لها مسئول عن صحة أو مرض الجسم، كما أنها تتأثر بنوعية الطعام الذي يدخل لها وقد يحدث بها الالتهابات المزعجة التي تسبب آلاما مبرحة وتؤثر على المريض بشكل سلبى.

ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إنه كلما كان الطعام بسيط يعتمد على الدهون القليلة والخضراوات والفاكهة والماء كانت المعدة في أفضل حالاتها، وللأسف أصبحت الواجبات السريعة والمشروبات الغازية أساس الطعام لدى الكثير منا مما أدى إلى انتشار اضطرابات والتهابات الجهاز الهضمى التي تؤثر على عملية الهضم وصحة المعدة بشكل عام، وهناك 10 عادات خاطئة تؤثر على صحة المعدة يجب تجنبها، منها:-

1- التدخين.
2- تناول الكحوليات.
3- الإفراط في تناول الشاى والقهوة والمشروبات الغازية.
4- تناول المسكنات بكثرة.
5- تناول الفوار عقب الطعام يؤثر على عملية الهضم.
6- النوم مباشرة عقب الطعام.
7- الإفراط في تناول التوابل والمواد الحريفة والدهون والمسبكات.
8- تناول الألبان الدسمة بكثرة.
9- الضغط النفسى والإجهاد والقلق والتوتر.
10- تجاهل وجبة الإفطار وعدم مضغ الطعام جيدا.