5 فوائد صحية عند تناول طفلك الماء في الصباح

تناول الماء قبل النزول من المنزل في الشتاء هي عادة متوارثة منذ أجدادنا ولكنها عادة صحية ومفيدة جدا للصحة وخاصة للأطفال قبل ذهابهم إلى المدرسة.. حيث أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أهمية تناول كوب الماء على الريق في الصباح والتي سنتعرف عليها خلال السطور التالية.

وتقول الدكتورة مها: إن الماء هو العنصر الأهم لتقوية صحة الإنسان حيث يحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلك تحرص على تناوله بشكل مستمر ودائم في الصباح الباكر وبالتحديد للأطفال فتناول كوب واحد من الماء على معدة خاوية يحميك من أخطر الأمراض والأعراض التي تهدد صحتك مثل ما يلى:

تحسين وظائف ويقوى الذاكرة
أن تناول طفلك لكوب من الماء في الصباح من الأمور الضرورية جدا والتي تساعده في الحصول على جرعة من النشاط والحيوية وتحسن من وظائف المخ وتجعله في حالة نشاط، بالإضافة إلى تقوية الذاكرة وجعل الطالب يركز بشكل أفضل خلال يومه الدراسى.

اضطرابات الجهاز الهضمى
يصاب الأطفال كثيرا ببعض اضطرابات الجهاز الهضمى كالتقلصات أو الإمساك وغيرها من الأعراض التي تظهر عليهم مع ضغط الاستيقاظ مبكرا يوميا للذهاب إلى المدرسة فتناول كوب ماء على الريق يساعد على تنظيم عمل المعدة والأمعاء ويحارب الإمساك العادى والمزمن للطفل ويساعد أيضا على فتح شهية الطفل مما يجعله يتناول فطوره كامل.

تنقية الجسم من السموم
يعد الماء هو الحل الأفضل لتنقية الجسم من السموم ويساعد في عملية إخراجها منه بشكل صحيح وخاصة عند تناول الماء في الصباح والذي يقوم بعمل فلترة كاملة للجسم وزيادة معدل حرق الدهون بالجسم.

تقوية المناعة
تناول الماء في الصباح يساعد حركة الدم وتوصيله لكافة أجهزة الجسم بشكل جيد، بالإضافة إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتقوية الجهاز المناعى للجسم مما يمنع الإصابة بالأمراض.

الحماية من الجفاف
الكثير من الأطفال يعانون من مشكلة الجفاف خلال الشتاء، والتي ينتج عنها العديد من المشكلات مثل التشققات الجلدية والإصابة بالإمساك مع الشعور بالضعف والكسل والماء من أفضل المصادر التي تحارب الجفاف وتساعد على ترطيب البشرة.