التغذية المهمة للحفاظ على تركيز ونشاط طفلك
تشكو بعض الأمهات من تقلب مزاج الأطفال وتقلب نشاطهم أيضا بدون أي سبب ما يقلق الأمهات كثيرا، ويتساءلن عن سبب حدوث ذلك للأطفال.
وقال الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، "إن نوعية الطعام تتحكم في مزاج الطفل، وعلى الأمهات أن تعلم ذلك جيدا وتقلل من تقديم الأملاح والسكريات لطفل وتزوده بالأطعمة المغذية لإعادة بناء مخزونات جسمه من الفيتامينات والمعادن وتحديدًا الحديد والفيتامين سي، التي من شأنهما أن يعيدا شحن طاقة الطفل في سرعة قياسية".
وأضاف "شبيب"، أنه يجب تقديم اللحم الأحمر والأسماك والبروتينات للطفل باستمرار؛ لمدّه بعنصر الحديد اللازم لحماية الطفل من الأنيميا التي تسبب الضعف وقلة النشاط وقلة التركيز أيضا، كما يجب الاهتمام بتقديم السبانخ والبقوليات والألبان والمكسرات للطفل يوميا، مع ضرورة الاهتمام بطبق السلطة حتى يحصل الطفل على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن المهمة لنموه بشكل صحي.
