بالصور.. شاب يتحول من هزيل إلى مفتول العضلات في 12 أسبوعا
حول شاب جسده من مظهر هزيل إلى جسد قوى ذو عضلات مفتولة في غضون 12 أسبوعا فقط.
وفقا لما نشرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وثق " نيك ديكن" الذي يعمل بأحد البنوك في لندن رحلته للحصول على جسد الحالى عبر الإنترنت وذلك في غضون 12 أسبوعا، حيث حصل البالغ من العمر 28 عاما على مساعدة من مدرب اللياقة البدنية "آندى بيليدز"، ليمتلك عضلات وزنها 3.6 كيلو جرامات.
قال "ديكن": إن أهم خطوة لخوض التحدى هو قدرة الشخص على الاستغناء عن نظامه الغذائى القديم، وكذلك العثور على شخص متخصص للأخذ بنصائحه، وكذلك أن يكون الشخص صريح مع مدربه عما تناول من طعام وشراب.
