5 عصائر طبيعية لتقوية مناعة طفلك خلال الدراسة

يحتاج الجهاز المناعي للطفل إلى تقوية وتحصين بشكل مستمر، وخاصة خلال فصل الشتاء وذهابهم إلى المدارس مما يجعلهم يختلطون بأطفال آخرين وتنتشر العدوى بينهم، ولأن العصائر الطبيعية أكثر ما يجذب طفلك يمكنك قراءة السطور التالية والتي تعرض أهم العصائر الطبيعية التي تساعد على تقوية جهاز مناعة طفلك وتمنحه صحة أفضل.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية إن الحمضيات وبالتحديد الفواكه الحمضية من أهم العناصر الطبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، وخاصة الأطفال وذلك لاحتوائها على فيتامين سي بشكل كبير مثل عصير البرتقال، اليوسفي، الجوافة والليمون والتي تساعد أيضًا على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتشغيل المعدة بشكل طبيعي؛ مما يساعد أيضًا على فتح الشهية.

من العصائر الأساسية لتقوية مناعك طفلك أيضًا هو عصير الموز بالحليب وذلك؛ لأن الموز يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن أهمها البوتاسيوم والذي يساعد على منح طفلك النشاط والحيوية بالإضافة إلى تقوية مناعته بشكل كبير هذا بالإضافة إلى أن الحليب مصدر قوي جدًا بالكالسيوم ومفيد لتقوية العظام والحماية من الكسر بسهولة.