6 فوائد صحية مذهلة لزيت الزيتون

تعد الزيوت الطبيعية من أفضل البدائل للحفاظ على صحة ومناعة الإنسان والتي ينصح بها دائمًا الخبراء ومتخصصو التغذية، ومن أفضل أنواع تلك الزيوت،  هو زيت الزيتون الذي يحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد، وخاصة لمرضى القلب والسمنة.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن زيت الزيتون منجم طبيعي للفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى أنه يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، ويمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى فوائده العديدة للجهاز الهضمي من خلال تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك والتخلص من الشعور بالحموضة.

كما يساعد زيت الزيتون على رفع معدل حرق الدهون بالجسم، مما يخلص الإنسان من السمنة بشكل سريع، بالإضافة إلى فوائدة الكثيرة في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف عن طريق تجديد خلايا الجسم، ويعالج تشققات القدمين، كما يعد أيضًا من أقوى طرق العلاج للشعر الجاف والتالف.