7 أسباب تجعلك تتناول كوبا من عصير الرمان يوميا
الرمان من الفواكه التي تبدأ في الظهور مع فصل الخريف، ويستمر طوال فصل الشتاء، وهو من الفواكه مميزة الطعم.
وتشير دكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية إلى أن الرمان يحتوي على العديد من المواد المغذية، التي لها العديد من الفوائد الصحية، وللاستفادة منها، لابد من تناوله يوميا.
وتعدد الدكتورة مروة أهم فوائد الرمان الصحية، وما يحتويه من مكونات ومواد مغذية.
-الرمان من الفواكه المضادة للسرطان، لما تحتويه من نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والعديد من المعادن.
-يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
-يحمي مرضى القلب وضغط الدم المرتفع من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لما يحتويه من مضادات للأكسدة تمنع ارتفاعه.
-الرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، مما يجعله يدعم الجسم لمحاربة نزلات البرد.
-يحتوي على الألياف التي تعزز عملية الهضم بكفاءة، مما يحافظ على صحة المعدة والأمعاء.
-يحتوي الرمان على نسبة عالية من الماء، لذلك فهو يمد الجسم بالكثير من الأكسجين.
-مصدر غني بالبوليفينول وفيتامين C وفيتامين K، وهي مواد تزيد من قوة الجهاز المناعي، وبالتالي تحمي الجسم من عدوى الأمراض الشتوية، كما أنه يزيد من تدفق الدم ويوسع الشرايين، لهذا فهو يبعث على الدفء.
