10 فوائد صحية لـ«العاشورة» تجعلك تتناولها باستمرار

العاشوراء من الحلوى اللذيذة التي يعشقها المصريون وهى تقدم في يوم العاشر من محرم، وتصنع من القمح واللبن، وتحرص ربات البيوت على إعدادها دون معرفة مدى فوائدها.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية، إن العاشوراء وجبة غذائية متكاملة هامة لنمو الأطفال وضرورية لصحة الكبار، وذلك لأنها مكونة من القمح والحليب، والقمح من الحبوب التي تحتوى على العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والزنك والماغنيسيوم والبروتين والألياف، بالإضافة إلى فيتامين ب1 وب2 وب6، وبالتالى له فوائد علاجية عديدة، منها:-

1- علاج عسر الهضم.
2- تقوية المناعة.
3- يقاوم الخلايا السرطانية.
4- يقلل من فرص الإصابة بالروماتيزم.
5- يعزز صحة القلب.
6- ينشط المخ وتساعد على التركيز وتخزين المعلومات.
7- يقوى الأعصاب.
8- يقوى العظام.
9- يساعد في علاج الأنيميا.
10- يساعد في إنقاص الوزن لقلة سعراته الحرارية وقدرته على إعطاء الشعور بالشبع.