4 أطعمة تحمي القلب من الإصابة بالأمراض

القلب هو حياة الإنسان لأنه يضخ الدم للجسم وأجهزته مما يساعد على عملها بأعلى كفاءة وأى إصابة بالقلب تؤثر على صحة الجسم بشكل عام.

ويقول الدكتور محمد طنطاوى استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن أفضل طرق الحفاظ على القلب وحمايته من جميع الأمراض تكمن في الامتناع عن التدخين والأكلات الدسمة والدهون والكوليسترول مع ضرورة ممارسة الرياضة يوميا، وهناك 4 أطعمة تعزز من صحة القلب وتمنع تصلب الشرايين، منها:-

1- النعناع: حيث يخفض ضغط الدم ويعطى الشعور بالراحة والاسترخاء ما يساعد على تدفق الدم للقلب.
2- عصير الخوخ: وذلك لأنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يقلل من مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.
3- الشوفان: حيث إنه يمد الجسم بكافة العناصر الغذائية بدون دهون مما يقوى عضلة القلب.
4- البقدونس: حيث يساعد في علاج تصلب الشرايين ويعزز من صحة القلب.