خبير نفسي يكشف سر تكرار الكوابيس خلال النوم
يتعرض العديد من الأشخاص لشبح الكابوس المزعج الذي يخطف راحتهم أثناء فترة النوم، فهو حلم يحدث خلال النوم الذي يتميز بحركات عين سريعة والذي يصاحبه شعور قوي لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق. وتحدث هذه الظاهرة غالبًا في آخر النوم وغالبًا ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم غير مرتاح ولا يكون قادرًا على استرجاع الأحداث التي دارت في حلمه.
أكد الدكتور محمد حمدى، خبير التنمية البشرية والاستشارات النفسية، أن السيدات أكثر تعرضًا من الرجال في الحلم بالكوابيس ولكنه لا يتطلب أي علاج، فقد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم هو أحد الأسباب، وتفسير ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ.
وأشار "حمدى" إلى أن هناك بعض الأسباب وراء تكرر الكوابيس أثناء النوم.. ومنها
سيطرة شعور القلق أو التعرض لضغوط قبل النوم، يعدان من أكثر الأسباب شيوعا للحلم بالكوابيس .
غالبا ما يتسبب فقدان أحد الأشخاص المقربين للنفس، معاناة الشخص من الكوابيس أثناء النوم.
قد يصاحب إصابة الشخص باضطرابات التنفس أثناء النوم، في حدوث الكوابيس.
سيطرة التفكير السلبي على الشخص قبل النوم، سببا في حدوث الكوابيس.
تتسبب بعض الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة، بجانب تناول الكافيين قبل النوم مثل الشاي والقهوة والكولا والشيكولاتة، في حدوث الكوابيس.
تشكل وضعية النوم الخاطئة كالنوم على الظهر، أو النوم على البطن، أو النوم بطريقة غير مريحة، سببا مؤثرا في الكوابيس.
