زيت السمك يعزز وظائف المخ ويحسن المزاج

أكدت دراسة طبية فعالية زيت السمك الغنى بالأوميجا -3 والأحماض الدهنية في المساعدة على تعزيز وظائف الجسم، التي تعمل بدورها كمضادة للالتهابات داخل الجسم لتساعد الرياضيين في التدريبات المكثفة.

فقد حذرت الدراسة من أن التركيز المنخفض من زيت السمك في الدم مع تراجع مستويات النشاط البدني، يعمل على زيادة مستويات اعتلال الحالة المزاجية بين الجنود العائدين من القتال، مشددة على أهمية محتوى زيت السمك بشكل خاص للجنود ويرجع ذلك إلى التدريب المستمر الذي قد يعرضهم لمخاطر الإصابة في الرأس.

كانت الأبحاث – التي نشرت في العدد الأخير من مجلة الطب العسكري – قد أجريت على 100 جندي هدفت إلى تحديد العوامل المؤثرة في الحالة المزاجية بين العائدين من الحرب.

وأشارت المتابعة إلى أنه كلما تراجعت مستويات زيت السمك والأحماض الدهنية في جسم الجنود كلما ازدادت معدلات الإرهاق الجسماني واعتلال الحالة المزاجية.