6 فوائد صحية تدفعك إلى تناول الزعتر يوميا
مما لا شك فيه أن الزعتر يُعد من أبرز الأعشاب الطبيعية المفيدة، فبجانب أنها تضيف نكهة لذيذة للعديد من الأكلات، لا تتوقف وظيفة الزعتر عند كونه من التوابل ذات الطعم المميز، حيث إن للزعتر فوائد صحية عديدة قد يجهلها الكثير من الأشخاص، ويطلعنا الدكتور محمد خيري، استشاري التغذية العلاجية، على أبرز فوائد الزعتر الصحية من خلال السطور التالية.
• تناول مشروب الزعتر يساعد على تقوية الجسم، كما يعزز الصحة ويعالج الإرهاق والكسل والخمول.
• تناول مشروب الزعتر بانتظام يعمل على تنقية الجسم من السموم والبكتيريا والفطريات.
• يعد الزعتر "مضادًا حيويًا" طبيعيًا يعمل على زيادة قدرة الجسم على الشفاء من الأمراض، ويزيد من مناعة الجسم في مواجهة الكثير من الأمراض التي تهاجم الجسم.
• أثبتت الدراسات والتجارب الحديثة أن تناول ملعقة من زيت الزعتر على الريق يساعد على تخليص الجسم من السعال والبلغم.
• احتواء الزعتر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، يساهم في خفض مخاطر إصابة الجسم بمرض السرطان.
• احتواء الزعتر على نسبة عالية من مادة البوليفينول والفلافونويد، يحد من إصابة الجسم بمرض السكري، ومنع إفراز إنزيم مرض السكر بالدم.
• أثبتت الدراسات والتجارب الحديثة أن تناول ملعقة من زيت الزعتر على الريق يساعد على تخليص الجسم من السعال والبلغم.
• احتواء الزعتر على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، يساهم في خفض مخاطر إصابة الجسم بمرض السرطان.
• احتواء الزعتر على نسبة عالية من مادة البوليفينول والفلافونويد، يحد من إصابة الجسم بمرض السكري، ومنع إفراز إنزيم مرض السكر بالدم.
