فواكه عائلة التوت والموز والتفاح الافضل لمرضى السكرى

الاعتماد على نظام غذائى صحى مع ممارسة قدر بسيط من التمارين الرياضية يساعد بشكل ملحوظ على تحجيم الأعراض المصاحبة لمرض السكرى، كما أن إضافة نوعيات محددة من الفواكه يعد خيارا أكيدا لمنع مضاعفات المرض والوقاية منه مع ملاحظة تحسن حالة المريض وفق ما تشير إليه الدراسات الطبية.

وفى هذا الإطار ينصح الدكتور عاطف عدوى استشارى علاج السكرى، بضرورة تناول الفواكه الأكثر فائدة لمريض السكرى مقارنة بنوعيات عديدة من الأطعمة كالخضراوات والأجبان، ذلك لاحتوائها على مضادات أكسدة وأحماض وفيتامينات ومعادن هامة لمريض السكرى تحديدا خاصة الفواكه الغنية بالألياف الصحية.

ويضيف العدوى أن أفضل أنواع الفواكه التي يجب أن يتناولها مريض السكرى هي فاكهة عائلة التوت والتي تتضمن الفراولة (الفريز) والتوت الأبيض والأسود، والعنب، بالإضافة إلى الموز، والجريب فروت، والتفاح وذلك لتحجيم مضاعفات المرض من النوع الثانى وأيضا الوقاية منه للاصحاء.

ويوضح العدوى أن الأشخاص الذين يأكلون هذه الأنواع تحديدا من الفاكهة مرتين في الأسبوع على الأقل يقل لديهم خطر الإصابة بالسكري بنسبة 23 بالمائة مقارنة بمن يأكلونها مرة في الشهر، كما تزيد نسبة الشفاء للمرضى المواظبين على هذه الفواكه حال الاعتماد عليها في النظام الغذائى بصورة رئيسية.