نصائح هيفاء وهبى للحصول على القوام الرشيق
لم تبخل الفنانة هيفاء وهبى بالنصيحة على معجباتها التى توصلهن إلى الرشاقة المطلوبة، والتى حددتها فى أحد لقاءاتها على إحدى القنوات العربية، إذ أكدت أنها تحرص على تطبيق مجموعة من النصائح السلوكية بصفة يومية ومنها.
- الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الإفطار وممارسة بعض التمارينات الصباحية الخفيفة.
- عدم حرمان النفس من الطعام، والحرص على تناول أطباق المطبخ اللبنانى دون إفراط.
- شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لتجديد البشرة والحفاظ على نضارتها والحد من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دورها فى تخلص الجسم من الفضلات والسموم.
- ممارسة الرياضة على أساس أنها واجب يومى يجب ممارسته.
- الحرص بشكل خاصّ على ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيّته.
- تأكيد الاعتقاد أن سر الرشاقة يكمن فى التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكرا قدر المستطاع.
