7 فوائد مدهشة تدفعك إلى تناول الكيوي يوميا
مما لاشك فيه أن فاكهة الكيوي من ألذ الفواكه طعمًا ومذاقًا، وتتميز تلك الثمرة ذات القشرة بنية اللون واللب الأخضر، والذي عادةً ما يحتوي على بذور سوداء صغيرة تحمل من الفائدة ما لا يمكن توقعه من فوائد صحية يجهلها العديد من الأشخاص.
يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، "إن الكيوي من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد الصحية"، لافتًا إلى أن احتواء الكيوي على مادة " الأينوسيتول" يساعد في تحسين الحالة المزاجية والنفسية للإنسان ومحاربة الاكتئاب.
وأشار إلى أن احتواء الكيوي على نسبة عالية من "السيروتونين" يساعد في التخلص من الأرق، كما أن احتواء الكيوي على العديد من العناصر المغذية وفقرها بالسعرات يساعد في انقاص الوزن.
وأوضح "يوسف"، أن الكيوي من الفواكه المميزة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "ج "، الأمر الذي يساهم في محاربة السرطان، كما يساعد في التخفيف من شدة التهاب المفاصل التنكسي والرثياني ويحمى من سرطان القولون وتصلب الشرايين، والتقليل من داء القلب السكري وتقوية المناعة ويمنع التهابات الأذن المتكرر.
