10 فوائد لكثرة شرب المياه

قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية - رئيس المركز القومي للبحوث السابق: "إن هناك عشرة أسباب تجعلنا نكثر من شرب المياه صيفًا وشتاء".

وأضاف "الناظر"، عبر منشور على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" أنه من الضرورى الإكثار من شرب المياه على مدى الأربع وعشرين ساعة، موضحًا أن فوائد شرب المياه لجسم الإنسان هي:

١- تمنع جفاف الجلد وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.

٢- تحافظ على حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.

٣- تحافظ على سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها.

٤- تساعد على زيادة إفراز العرق الذي يحافظ على حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح.

٥- تحافظ على سلامة الكلى وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.

٦- تساعد على الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد على أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.

٧- تمنع الإمساك وآلام القولون، كما تساعد على قوة الإبصار والسمع.

٨- تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات.

٩- تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية، مما يسهل التنفس وحمايتها من آثار التلوث الخارجي عليها.

١٠- تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز.