5 طرق طبيعية لعلاج تصلب الرقبة

من المؤكد أنك تعرضت للشعور المفاجئ بألم يمتد إلى الكتفين والعمود الفقري، مما يسبب لك إزعاجا هائلا، وتجد نفسك عاجزا أمامه، وغير قادر على مواجهة ذلك الشعور المزعج، فلا يمكنك الجلوس أو المشي أو حتى الاستلقاء.

ويشير دكتور برافين كومار خبير اللياقة البدنية والطب الطبيعي الهندي إلى أن هذه الحالة تسمى "تصلب الرقبة"، والتي يمكن التخلص منها من خلال عدة طرق وأساليب طبيعية، يوضحها في السطور التالية.

التدليك:
عليك تحديد المنطقة حيث الألم، ولتجعل أي شخص يقوم بتدليكها ببطء، في حركات بطيئة، مع وضع القليل من زيت النعناع الذي يساعد في تخفيف الالتهابات، ويزيد من تدفق الدم في هذه المنطقة، مما يخلصك من الألم.

الكمادات الساخنة:
من أفضل علاجات آلام الرقبة استخدام كمادات المياه الساخنة، باستخدام "القربة"، أو حتى كيس من المياه الساخنة، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم

كمادات الثلج:
تعد كمادات الثلج في تأثيرها، مثل الكمادات الساخنة، فهي تخلصك من تصلب الرقبة، وأي نوع من التورم.

التمدد:
في بعض الأحيان يكون السبب في الإصابة بتصلب الرقبة، هو الجلوس في وضع خاطيء لفترة طويلة.
وبمجرد الاسترخاء التام في وضع التمدد سيزول الألم نهائيا، كما يمكنك وضع القليل من أي كريم أو مرهم مسكن، قبل الاستلقاء.

حمام ساخن بالملح الإنجليزي:
من وسائل تخفيف تصلب الرقبة الحصول على حمام ساخن، فعندما تتساقط المياه الساخنة على موضع الألم يعد بمثابة مسكن للألم، كما يخلص جسمك من أي إجهاد.
ويمكنك إضافة الملح الإنجليزي لماء الحمام، وهو معروف كيميائيا باسم "كبريتات المغنيسيوم"، وهذه المادة تعمل على تحسين الدورة الدموية، والتخفيف من الإجهاد والتوتر.