4 نصائح تحمى من مخاطر مرض السكر

السكر مرض العصر المنتشر على مستوى العالم بين الكبار والصغار، نتيجة أسلوب التغذية الخاطئ، مما يؤثر على الصحة بشكل سلبى بسبب الأضرار الجانبية للسكر.

وتقول الدكتورة منال محمد مفرح استشارى أمراض القلب والباطنة والأوعية الدموية: إن السكر مرض يسهل التعامل معه، ولكن للأسف أضراره الجانبيه خطيرة، منها:

1- التهاب الأعصاب.
2- تراكم الدهون على الكبد.
3- أمراض الكلى.
4- ضعف الأسنان وتساقطها.
5- التأثير على شبكية العين ومشكلات النظر.

وأضافت "منال"، أنه يمكن تجنب هذه المخاطر من خلال الحفاظ على مستوى السكر بالدم، والمواظبة على تناول العلاج بانتظام وإتباع نظام غذائى صحى مناسب لمريض السكر على حسب حالته، وهناك 4 نصائح تحمى من مخاطر مرض السكر، منها:

1- إنقاص الوزن.
2- الامتناع عن التدخين.
3- ممارسة الرياضة.
4- الابتعاد عن التوتر والضغط العصبى.