4 أكواب من مشروب «الليمون بالبقدونس» لخسارة كيلوجرام يوميا
تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف، من الأمور الأكثر إزعاجًا لأي امرأة وفتاة، ويكمن الحل في الحيل الطبيعية للتخلص من هذه الكيلوجرامات الزائدة وفقدان الدهون المزعجة بخطوات بسيطة غير مكلفة.
الدكتورة سماح الشيمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تؤكد على أهمية تناول مشروب الليمون بالبقدونس والنعناع لفقدان كيلوجرام من الوزن الزائد في اليوم، دون تعب ودون رجيم، للتخلص من الكرش المنتفخ والمؤخرة السمينة.
• مكونات المشروب:
لتر ماء، باقة بقدونس، باقة نعناع، عصير 3 ليمون، ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون.
• تحضير المشروب:
- اغلي الماء جيدًا، ثم أضيفي باقي المكونات واتركيها ساعتين.
- اطحنيها في الخلاط وصفي المشروب جيدًا قبل تناوله.
• استخدام المشروب:
- تناولي كوبين على الريق وكوبين قبل النوم وباقي الكمية حسب الرغبة.
- استمري في شرب المشروب أسبوعًا كاملًا مع الحرص على أن يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعة بين الخضراوات والفواكه فقط.
لتر ماء، باقة بقدونس، باقة نعناع، عصير 3 ليمون، ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون.
• تحضير المشروب:
- اغلي الماء جيدًا، ثم أضيفي باقي المكونات واتركيها ساعتين.
- اطحنيها في الخلاط وصفي المشروب جيدًا قبل تناوله.
• استخدام المشروب:
- تناولي كوبين على الريق وكوبين قبل النوم وباقي الكمية حسب الرغبة.
- استمري في شرب المشروب أسبوعًا كاملًا مع الحرص على أن يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعة بين الخضراوات والفواكه فقط.
