الشوفان كلمة السر في تحقيق حلم التخسيس
تفضل الكثير من النساء الحصول على القوام الممشوق وتحقيق حلم التخسيس من خلال الوصفات الطبيعية، أو الثبات على أنواع الأطعمة الطازجة بعيدًا عن الأدوية الكميائية التي تضر بأعضاء الجسم في بعض الحالات.
يقول الدكتور مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية، إن من أفضل أنواع الحبوب التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن بشكل سريع هو الشوفان خاصة مع الحليب والعسل، لاحتوائها على عددة فوائد مدهشة.
_ يعطى الإحساس بالشبع، لأنه يحتوى على البروتينات الغنية بالعناصر التي يحتاج إليها الجسم.
_ غنى بالألياف والمعادن التي تقاوم الأنيما " فقر الدم" التي يتعرض لها بعض الحالات أثناء الدايت.
_ يحتوى على نسبة كبيرة من " البيتا جلوكان" اللازمة في خفض نسبة الكولسترول.
