بالفيديو.. حمية البحر المتوسط تحمي الدماغ من الشيخوخة

قالت دراسة أمريكية جديدة نشرها موقع "هيلث كوم"، إن حمية البحر المتوسط تحمي الدماغ من الشيخوخة المبكرة، وتمنع التدهور الإدراكي والمعرفي وضعف الذاكرة.

وأشارت الدراسة إلى أن الحمية التي تعتمد على الخضراوات الطازجة والأسماك وزيت الزيتون، تساعد على الحد من الالتهابات التي تصيب خلايا المخ، وتخفض مستويات الكوليسترل في الدم، وهو ما يساعد على تدفقه إلى الدماغ وتنشطيها وتحسين وظائف الذاكرة ومنع تدهورها.

وقال معد الدراسة الدكتور روي هاردمان، إن حمية البحر المتوسط، هي النظام الغذائي الأفضل لكل أجهزة الجسم الحيوية، ولا تقتصر فوائدها بالنسبة للدماغ على كبار السن فقط، لكنها تعمل على تحسين القدرات الإدراكية والمعرفية لمن تتراوح أعمارهم ما بين 19 إلى 40 عاما.

يذكر أن أكثر من 18 دراسة سابقة، أجريت على حمية البحر المتوسط، وفوائدها الصحية بالنسبة للإنسان، وأجمعت على أنها تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض ومن بينها القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية ومشكلات الجهاز الهضمي والعظام كما أنها تعمل على تدعيم الجهاز المناعي وتحسين وظائفه.