6 فوائد صحية تجعلك تتناول التين باستمرار

التين من فاكهة الصيف الشهيرة التي تتميز بمذاق لذيذ وشكل مختلف، وعادة تحرص الأمهات على تقديمه باستمرار للأبناء لفوائده العديدة وقيمته الغذائية العالية.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن التين من الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم لفوائدها العلاجية العديدة، وهو من الفاكهة الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تقوى المناعة وتحارب السرطانات وجميع الأمراض، ويفضل تناوله باستمرار طوال فصل الصيف للاستفادة منه، وعلى الأمهات تقديمه بطرق مبتكرة للأبناء ليقبلوا على تناوله وإدخاله في الحلوى أيضا، حيث أن هناك 6 فوائد علاجية للتين تدفعنا لتناوله يوميا، وهى:-

1- زيادة معدلات هضم الطعام وكفاءة الجهاز الهضمي
2- ملين ومقوى عام للجسم
3- يزيد من إدرار البول ليطرد السموم من الجسم
4- يفيد في علاج أمراض الصدر
5- يحتوي التين على فيتامين ب1وفيتامين سي وفيتامين ب2 وجميعها فيتامينات تقوى العظام والمناعة.
6- يعزز من صحة القلب ويحارب الأنيميا.

وأضاف "السيد"، أن التين هام لصحة الحوامل لقيمته الغذائية العالية التي تقوى مناعة المرأة الحامل وتساعد في نمو الجنين بشكل طبيعى، وأيضا للرياضيين لأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة، لذا يجب تناوله باستمرار.