7 فوائد مدهشة تدفعك لتناول التين الشوكي في الصيف

التين الشوكي أحد أهم أنواع الفاكهة التي يعشق الكثيرون تناولها في فصل الصيف، ليس بفضل طعمها اللذيذ بل لأنها تحتوي على كم مناسب من السوائل المفيدة، والسكريات المعتدلة، والفيتامينات الضرورية، ويحتوي التين الشوكي على العديد من الفوائد الصحية التي قد يتجاهلها الكثيرون، توضحها الدكتورة جيهان الحفنى، استشارى التغذية العلاجية من خلال السطور التالية.

احتواء التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف، يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمى، كما أنه يساعد في منح الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة، بالتالى يعد طعما مثاليا للتخلص من الوزن الزائد.

تناول ثمرة من التين الشوكى يوميا تساعد في تحسين عمليات الهضم وتهدئة للقولون العصبي، وتطهير الجسم من السموم، علاج فقر الدم.

احتواء التين الشوكى على العديد من الفيتامينات، يكفل للجلد المظهر الصحي، كما يعوضه عما ينقصه من مادة الكولاچين، ويعطي البشرة النضارة والحيوية.

احتواء التين الشوكى على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والنحاس، يساعد في تعويض الجسم ما ينقصه، وتقوية العظام.

تلعب البذور السوداء الموجود في ثمرة التين الشوكى دور مؤثرا في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي، التخلص من قرحة المعدة، وحماية الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثيير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.

احتواء التين الشوكى على نسبة جيدة الفلافينويد المضاد للأكسدة، يلعب دورا فعالا في خفض فرص الإصابة بالسرطان.

يعد التين الشوكى أحد أفضل الأطعمة التي تنزع عن الإنسان الإحساس بالاكتئاب وتمنحه الإحساس بالهدوء النفسي والسعادة، حيث إن احتواءه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، يعمل على انقباض العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.