6 فوائد مهمة لتناول المرأة الحامل الفيتامينات والحديد

تهتم المرأة الحامل كثيرا بتغذيتها لنمو الجنين بشكل صحى وطبيعى، ويحرص الطبيب المعالج دائما على دعم المرأة الحامل بالمكملات الغذائية اللازمة لصحتها.

وتقول الدكتورة نادية عبد القادر استشارى النساء والتوليد، إن هناك 6 فيتامينات ضرورية لصحة المرأة الحامل وجنينها، وهى:-

1- حمض الفوليك الذي يقلل من فرص الإصابة بالعيوب الخلقية للجنين، ويفضل تناوله خلال أشهر الحمل الأولى.
2- فيتامين سى الذي يقوى المناعة ويساعد الحامل على امتصاص الحديد.
3- فيتامين د الذي يقوى عظام الحامل وأسنانها ويساعد في بناء عظام قوية للجنين.
4- الكالسيوم الذي يساعد في بناء أعصاب وقلب وعظام الجنين بشكل صحى وطبيعى.
5- فيتامين ب 12 الذي يعمل على بناء كرات الحمراء للجنين ويفيد الجهاز العصبى.
6- الحديد الذي يمنع الإصابة بالأنيميا ويزيد من تدفق الدم بالجسم مما يساعد على تغذية الجنين.