تمارين لعلاج تقوس العمود الفقري وتقويته
تعانى بعض النساء من مشكلة تقوس العمود الفقرى، خاصة العاملات المتعرضات دائمًا إلى الجلوس لفترات طويلة على مكاتب العمل أو لكثرة الحركة، الأمر الذي يتسبب في الآلام كبيرة لصاحبها، نقدم لكِ مجموعة من الخطوات البسيطة لتمارين رياضية سهلة وبسيطة تساعدك في التخلص من تلك الآلام والعلاج العمود الفقرى.
