أهم 3 فيتامينات لطفلك في السنة الأولى

يحتاج الطفل الرضيع وخاصة بعد مرور 6 أشهر من عمره إلى تناول المكملات الغذائية "الفيتامينات" وذلك لتقوية جهازه المناعى وحمايته من التعرض للأمراض التي تؤثر بالسلب فى صحته.. لذا تقدم الدكتورة غادة جمال، إخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة أهم الفيتامينات الضرورية في العام الأول للطفل.

الكالسيوم
يعد الكالسيوم من أهم المكملات الغذائية التي يحتاج إليها الطفل في هذه المرحلة وذلك لتقويه عظامه ومساعدته على النمو بشكل أسرع وذلك من خلال التسنين والمشى والحركة فتقص الكالسيوم من الجسم يعتبر من أخطر الأمور التي تعرض حياة الطفل إلى بطء النمو.

فيتامين "د"
تعتبر الشمس هي أفضل مصدر تحتوى على فيتامين "د" لذا ينصح بتعريض الطفل لاشعة الشمس المباشرة في فترة الصباح وذلك للحصول على كمية مناسبة منه وذلك لأهميته أيضا في تقوية العظام والاتحاد مع الكالسيوم لنمو أفضل للطفل.

فيتامين "سى"
من أهم الفيتامينات التي تقوى الجهاز المناعى للطفل وحمايته من الإصابة بأمراض عديدة تهدد صحته.. لذا يفضل بتقديم الأطعمة والمشروبات التي تحتوى على فيتامين "سى" كالبرتقال والليمون، وذلك للحفاظ على صحة طفلك من الأمراض، وخاصة أن مناعته في هذا العمر تكون ضعيفة جدا.