نوم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مبكرا يمتعهم بوزن معتدل لاحقا
أثبتت دراسة طبيــة أن اعتياد الأطفال خاصــة في مرحلة ما قبل المدرسة على النوم مبكــرا يساعدهم بصورة كبيرة على الاستفادة من العديد من الفوائد الصحية في مقدمتهم الوقاية من البدانة والتمتع بوزن معتدل في مرحلة لاحقــة من أعمــارهم.
فقد توصـــل فريق من الباحثين بجامعــة "أوهايو" الأمريكيــة إلى أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الذين آوى إلى فراشهم مبكرًا في نحو الثامنة مساءً كانوا أقل عرضــة للبدانــة واكتساب الوزن في مراحــل لاحقة من أعمارهم، مقارنة بالأطفــال الذين اعتادوا السهر.
وقالت "ساندرة أندرسون"، أستاذ علم الأوبئة والمشرفة على تطوير الأبحاث، إن النتائج المتوصل إليها تكشف أهميــة دور الوالدين في تعزيز أهمية إنشاء روتين لنوم أطفالهم مبكرا لحمايتهم من العديد من الأخطار الصحية في مقدمتها البدانة.. مضيفة أن النوم المبكر يساعد في التنمية الاجتماعية العاطفية لهؤلاء الأطفال، فضلا عن تطوير خلايا المخ.
فقد استعرضت الدراسة بيانات ما يقرب من 1000 من الأطفال الذين كانوا جزءًا من دراسة تابعت أطفالا أصحاء ولدوا عام 1991 في نحو 10 ولايات أمريكية.. وعند بلوغ هؤلاء الأطفال سن الرابعة تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: الأولى ممن ذهبوا للفراش في الثامنة مساءً والثانية في التاسعة والثالثة ممن ذهبوا للفراش في ساعات متأخرة من الليل.
كشفت المتابعة إلى أن 10% فقط من الأطفال الذين ناموا في ساعات متأخرة من الليل استطاعوا الحفاظ على اعتدال أوزانهم مقارنة بنحو 16% من الأطفال الذين حرص أولياء أمورهم على نومهم مبكرًا.
