3 طرق للتخلص من إدمان المواقع الإباحية
أثارت إحصائية جديدة أظهرت زيادة عدد زائرى المواقع الإباحية في مصر ليصل إلى 350 ألف زائر خلال شهر رمضان، استياء الكثير، ما استدعى تحذير كثير من الأطباء النفسيين من إدمان زيارة تلك المواقع.
وترصد "فيتو" في هذا الإطار، 3 طرق تقنية تساعد على علاج تلك المشكلة نظرا لحساسية التحدث فيها:
1- حجب المواقع
وتعد أهم الخطوات التي يجب على المستخدم اتباعها، من حجب تلك المواقع ومنعها نهائيا عن جهازه، ومن ضمن تلك الطرق برنامج Anti Porn، والذي يمنع كافة المواقع التي يمكن الدخول إليها، ويمكن تحميل البرنامج من هنا
2- علاج نفسى
تكثر المواقع التي تقدم المساعدة النفسية أون لاين، والتي أشهرها موقع شيزلونج، والذي يتمكن المستخدم من خلاله من متابعة طبيب وطلب العلاج أون لاين، دون الحاجة إلى الذهاب إلى طبيب والانتظار في مواعيد، خاصة مع حساسية الذهاب إلى الأطباء النفسيين في مصر، ويمكن الدخول على الموقع من هنا
3- جدول للمراقبة
من الأساليب المهمة التي تمكن المستخدم من متابعة إنجازته، هي وضع جدول لمراقبة ما يقوم به، فمن خلال بعض التطبيقات يتمكن المستخدم من وضع جدول لمعرفة الأيام التي استطاع فيها عدم المشاهدة، ومعرفة الأيام التي انتكس فيها، وبذلك يشجع نفسه على الإقلاع تدريجيا، ومن بين تلك التطبيقات تطبيق جوجل شيت، والذي يمكن تحميله من هنا
