لصحة الجهاز الهضمي.. مشروبات احرصي عليها في العيد
في عيد الفطر تتغير عادات المصريين، فيقبلون على تناول كعك وبسكويت العيد بمختلف أنواعه بكميات كبيرة، إلى جانب تناول مختلف أنواع الأسماك المملحة، كالفسيخ والسردين والرنجة، مما قد يعرض الجهاز الهضمي للإصابة بالعديد من الاضطرابات والمشكلات الصحية.
وتشير خبيرة التغذية هبة الخولي، إلى أن هناك العديد من المشروبات العشبية الطبيعية، والتي يمكنها أن تخلصك من الآثار السيئة لأطعمة عيد الفطر المرهقة للجهاز الهضمي، والتي توضحها في السطور التالية.
من أهم هذه المشروبات العشبية، الينسون والبابونج والزنجبيل والكراوية والحلبة، وكلها يمكن غليها، ونتناولها بعد الأكل.
وتحتوي هذه المشروبات العشبية على مضادات الأكسدة، التي تساعد على الهضم بشكل جيد، وتنظم حركة المعدة، وتخلصنا من الانتفاخ والغازات، وتذيب الدهون التي دخلت المعدة من جراء ما تم تناوله من كميات كبيرة من السكريات والدهون.
