9 طرق تحمى مريض السكر من المخاطر الصحية في العيد

يعاني ملايين البشر حول العالم وفى مصر بالتحديد من مرض السكر المزمن والخطير، ومع حلول عيد الفطر المبارك قد تتدهور صحة مرضى السكري ؛ نتيجة بعض السلوكيات والعادات الغذائية الخاطئة، لذا ينبغى اتباع بعض النصائح والارشادات الصحية لتجنب مضاعفات السكر.

وفى هذا السياق يقدم الدكتور حمدى السيد، اخصائى التغذية العلاجية، مجموعة من الطرق والنصائح الصحية التي ينبغى على مرضى السكر اتباعها في العيد، لتجنب مشكلات ومضاعفات مرض السكرى..ومنها

الحذر من الافراط في تناول كميات كبيرة السكريات، لمراعاة تجنب ارتفاع السكر في الدم خلال أيام العيد.

يراعى الحرص على الاهتمام بتناول وجبة الافطار، بحيث تشتمل وجبة الإفطار في أول أيام عيد الفطر على تمرة واحدة والماء، وطبق من السلطة، أو الشوربة الدافئة.

يبقى من الضرورى الاقلاع عن التدخين، وتجنب التدخين السلبى.

الحرص على ممارسة بعض الانشطة الرياضية الخفيفة كالمشي.

الحرص على تناول حصص كافية من الفاكهة الغنية بالألياف، المعادن والفيتامينات.

يراعى الحرص على ضرورة التنسيق مع الطبيب المختص قبل أيام العيد من أجل تنظيم الوجبات الغذائية.