مشروبات باردة وساخنة لتجنب العطش خلال الصيام
يبحث الصائمون عن كل السبل التي تجنبهم الشعور بالعطش خلال رمضان، خاصة في فصل الصيف مع التعرض لأشعة الشمس والطقس الحار.
ويؤكد دكتور أحمد دياب، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن هناك العديد من المشروبات التي يمكننا تناولها خلال وجبة السحور، وكذلك في الفترة ما بعد الإفطار، وحتى وقت الإمساك عن الطعام، لتحمينا من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، ومع مواجهتنا للحر الشديد.
ويستعرض دكتور أحمد في السطور التالية مجموعتين من المشروبات التي تساعد على الوقاية من العطش.
المشروبات الباردة:
وهي العصائر الطازجة مثل الكركديه والتمر هندي والعرقسوس، والتي تساعد على اختزان الصوديوم بالجسم، فيساعد ذلك على تجنب الإحساس بالعطش لفترة طويلة.
ومن المشروبات غير المتداولة، التي لها تأثير كبير في عدم الشعور بالعطش طوال نهار رمضان، عصير الخيار بالليمون، وكذلك مشروب الأناناس بالنعناع.
المشروبات الساخنة:
وهي تساعد على تقليل الإحساس بالعطش مثل الينسون والنعناع والكركديه الساخن والشاي الأخضر ومشروب البردقوش.
