ثلاثة أيام من النوم المضطرب كفيلة بإضعاف تأثير الكافيين
حذر علماء من أن الاعتماد على تناول القهوة في الصباح لن يحقق النتيجة المرجوة ويمنحك النشاط على مدى الأسبوع.
وكشف العلماء - بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية - أن ثلاث ليال من النوم المضطرب تجعل مادة الكافيين تفقد تأثيرها في جسم الإنسان.
وعرف الباحثون النوم المقيد أو المحدد بأنه النوم لمدة خمس ساعات أو أقل.. وفي هذه المرحلة وبعد ثلاث ليالي متتابعة وجد العلماء أن مادة الكافيين لم تعد قادرة على تحسين تركيز وانتباه الشخص أو أدائه.
وأشار العلماء إلى أن حاله كحال الأدوية الوهمية فإن الكافيين يحسن بشكل ملحوظ من الأداء الحركي النفسي خلال أول يومين، غير أن الباحثين وجدوا أن هذه المزايا يتم فقدها في الأيام الثلاثة الأخيرة من النوم المقيد.
