مشروب سحري للسحور يخلصك من الكرش ويمنع العطش والجوع

وصفة سحرية تعتمد على مكونات طبيعية تساعد على التخلص من بروزات البطن المزعجة وانتفاخ الكرش، يمكن تحضيرها في صورة عصير يتم تناوله خلال وجبة السحور لتحقيق نتائج مفيدة جدا في نحت الخصر وسد الشهية ومحاربة الجوع والعطش طوال النهار، بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم.

يقدم العصير الدكتور حسام العطار، استشارى التغذية وعلاج السمنة، بالاعتماد على مغلى بذور الشمر التي تعمل بصورة جيدة على التخلص من الغازات المسببة لانتفاخ البطن، بالإضافة إلى بذور الكتان الغنية بالدهون المشبعة والمفيدة وهى مهمة في منع الشعور بالجوع، فضلا عن المشمش والموز الداعمين لمنع العطش نظرا لغناهما بالبوتاسيوم.

الطريقة:
يتم مزج كوب من مغلي بذور الشمر مع 3 ثمرات من المشمش ونصف حبة موز أو حبة كاملة مع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان، ويضرب الكل في الخلاط حتى يصبح عصير متجانس يشرب كوجبة سحور لمدة أسبوع للحصول على أفضل نتائج في خسارة الوزن الزائد والترهلات غير المرغوب فيها شريطة اختيار نوعيات طعام الإفطار بعناية والابتعاد عن مسببات السمنة.