3 نصائح لمرضى السكر للتعامل مع الصيام
يعتبر مرض السكر، من أكثر الأمراض المنتشرة حاليًا والتي تجبر مرضاها في التعامل معها بشكل حذر في كافة الأطعمة أو الأنشطة، خاصة خلال فترة الصيام بشهر رمضان الفضيل.
يقول الدكتور طارق الشاذلى، استشارى السمنة والنحافة، إنه على مرضى السكر أتباع عدة إرشادات لتعامل معه بشكل صحيح خلال الصيام وهى:
- تقسيم الوجبات على فترات متباعدة من أوقات اليوم بين فترتى الفطار والسحور والأبتعاد نهائيًا عن تناول وجبتى فقط كاملتين.
- التقليل من المكرونة والخبز لأكبر قدر ممكن.
- الاعتماد على السكر البسيط مثل الفواكه والعسل الأبيض، الخضار الفريش، وتجنب السكر الصريح مثل حلويات المتاجر،أو السكر الأبيض.
