الشوفان يحافظ على رشاقتك ويمنحك طلة مميزة
لا شك أن الكثير من النساء يرغبن في الحصول على القوام الممشوق، وفي نفس الوقت تناول كل ما يعشقون من الأطعمة الشهية دون زيادة في الوزن، وحتى تحدث هذه المعادلة عليكِ الاعتماد على الشوفان بشكل عام حتى في الأطعمة الغذائية.
حيث يقول دكتور مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية، إن الشوفان يساعد على تنظيم عملية الهضم ويمنحك الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية، لذا فإن شوربة الشوفان من أشهر الوصفات التي تعمل على تخفيف الوزن بسرعة كبيرة وبشكل صحي، كما أنها تخفض الكوليسترول في الدم.
