4 فوائد مدهشة للقراصيا تجعلك حريصا على تناولها يوميا

تعد القراصيا واحدة من مكونات ياميش رمضان والتي تتميز بمذاق خاص يعشقه البعض.. والقراصيا عبارة عن البرقوق المجفف والتي تحتوى على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان تحميه من أمراض عديدة وخطيرة ونظرا لفوائده تجعلك حريصا على تناوله يوميا.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية للقراصيا.

تقوية الذاكرة
تعد القراصيا من الأطعمة التي تساعد في تقوية الذاكرة وتحسين وظائف المخ وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين "ب" والتي تعتبر من الأغذية المفيدة لطلبة الثانوية العامة والذين في حاجة إلى التركيز لتحصيل أكبر قدر ممكن من المعلومات، كما تساعد القراصيا على الحماية من الزهايمر وعلامات تقدم العمر.

الهضم
تساعد القراصيا على تنظيم حركة الأمعاء وتعالج مشكلة عسر الهضم والتي تعد من المشكلات الرئيسية التي يعانى منها الكثيرين خلال شهر رمضان المبارك كما تقلل من الإصابة بالإمساك.

أمراض القلب
تعتبر من الأطعمة المفيدة جدا لمرضى القلب والأوعية الدموية حيث تساعد على الحماية من الإصابة بجلطات القلب كما تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم كما يقلل من أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية.

الأنيميا
تحتوى القراصيا على كمية كبيرة من الحديد مما يجعلها علاجا قويا وفعالا للأنيميا وأمراض فقر الدم فيمكنك جعلها جزءا من نظامك الغذائى اليومى طوال شهر رمضان المبارك وستكتشف بنفسك انخفاض نسبة الأنيميا في الدم.