بالفيديو.. تمارين رياضية تساعد على تقوية منطقة الظهر
تعانى الكثير من النساء من مشكلة آلام العظام والظهر، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها الأمراض ومنها الوراثة أو الكسل عن ممارسة الرياضة بشكل يومى، لذا نقدم لكِ من خلال هذا الفيديو تمارين تساعد على تقوية عظامك وبالتحديد منطقة الظهر دون الحاجة إلى الأطباء أو الأدوية.
