للأمهات.. 5 أطعمة تساعدك في فطام طفلك

مع اقتراب الطفل من سن العامين تبدأ الأم في التفكير في فطامه من الرضاعة الطبيعية، كما أمرنا الله سبحانه وتعالى، وتعد هذه المرحلة من التجارب الصعبة في حياة كل أم، وكذلك يكون الأمر بالنسبة للطفل الصغير.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أنه لا بد أن تهتم الأم بالطعام الخارجي للطفل بشكل مكثف، من خلال زيادة كميات وأوقات الأطعمة الصلبة التي يتناولها الطفل، مع تقليل عدد مرات الرضاعة الطبيعية، والمباعدة بين كل رضعة وأخرى.

تضيف دكتورة مروة أنه لا بد أن تهتم الأم بما تقدمه له من مشروبات وأكلات، تروي عطشه وتشبعه، حتى لا يفكر في الرضاعة، فالشعور بالعطش والجوع هما ما يدفعان الطفل لطلب الرضاعة.

السوائل
لا بد أن تركز الأم على إرواء عطش الطفل مع هذا الجو الحار، والإكثار من تقديم السوائل، كالعصائر الطبيعية الخالية من المواد الحافظة، فيمكنك عمل عصير البطيخ، فهو يروي العطش ويحميه من الجفاف، وكذلك لا بد من تقديم الماء له بشكل مستمر، لأن الطفل يحتاج الرضاعة عندما يشعر بالعطش.

مطبوخ التفاح
يعد مطبوخ التفاح من الأطعمة اللذيذة للطفل، وسهلة في تنلولها، إلى جانب قيمته الغذائية العالية، كما أنه يمنحه الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهو الأهم.

الأرز المهروس
أضيفي إلى الأرز المهروس القليل من الزبد ليستسيغ الطفل طعمه، وتقديمه له مهروسا، حتى يستطيع تناول كميات كافية منه لإشباعه، حتى لا يبحث عن الرضاعة، ويستطيع النوم جيدا.

البطاطس المسلوقة
البطاطس المهروسة هي طريقة رائعة للحصول على وجبة متكاملة لطفلك تمنحه الشبع، ويمكنك إضافة بعض الحليب للبطاطس المهروسة، ليكون طعمها أفضل، وقيمتها الغذائية أعلى.

مهروس الموز
إطعام الطفل الموز المهروس يشعره بالشبع، وعلى الرغم من قدرة الطفل على تناوله دون هرسه، لكن هرسه يسهل تناوله مما يجعله يتناول كميات أكبر من المعتاد فيشعر بالشبع.