نظام غذائي صحي لمرضى السكري

 يعتبر مرض السكرى من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان وتجعله أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المضاعفات الأخرى التي قد تودى بحياته.. ويعد هذا المرض من الأمراض المرتبطة بالغذاء فكلما حافظ المريض على نظامه الغذائى كلما تحسنت حالته الصحية.

لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظاما غذائيا صحيا لمرضى السكرى والذي يساعدهم على ضبط مستوى السكر بالدم بشكل طبيعي.

الإفطار
كوب زبادى مع شرائح فواكه طبيعية
أو
2 شريحة توست أسمر + قطعة جبن قريش بالطماطم وزيت الزيتون

الغداء
يجب الاهتمام بتناول البروتينات والأسماك خلال وجبة الغداء مع طبق السلاطة الخضراء وملعقتين من النشويات سواء كان الأرز أو مكرونة أو ربع رغيف خبز.

العشاء
زبادى مع ثمرة فواكه
أو
قطعة جبن قريش مع خضراوات.