أفضل مشروبات رمضانية لمرضى السكر
قدمت الدكتورة نيفين حلمي، الأستاذة بقسم الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث، روشتة لمرضى السكر في رمضان، قائلة: "أثبتت الدراسات أن تناول الأعشاب لها دور مهم في ضبط نسبة السكر، ومنها تناول كوب من الحلبة الحصى أو مشروب مغلى من جذور الجنزبيل مع إضافة بدائل السكر للتحلية، كبديل للمشروبات السكرية كقمر الدين والخشاف".
وأشارت إلى أنه يمكن استبدال المكسرات مثل البندق واللوز لاحتوائها على سعرات ودهون مرتفعة، وتناول الترمس المسلوق، ويفضل تناول الفاكهة الغنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية كالتفاح.
وتنصح بضرورة احتواء وجبة السحور على السلاطة الخضراء واحتوائها على البصل والثوم والخس، مع الحرص على متابعة تحاليل السكر خلال شهر رمضان لضبط جرعات الأدوية والأنسولين، وذلك للتأثير المتوقع للطرق الطبيعية في تقليل نسبة السكر.
