للطلبة.. 10 أطعمة تنشط المخ وترفع معدلات التركيز

يبدأ الطلاب امتحانات الثانوية التي تعد بعبع الأسرة وتبحث عن كل الوسائل التي تساعد الأبناء على توفير المناخ المناسب، وكذلك أدوات النجاح ولذلك أعلنت الأمهات حالة الطوارئ في المنزل استعدادًا لاستقبال امتحانات نهاية العام أو ما يعرف بتحديد المصير، لذا تهتم الأمهات خلال هذه الفترة بتركيز الطلاب وتغذيتهم.

وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك 10 أطعمة تنشط المخ وترفع من معدلات التركيز والذكاء، منها:-

1- اللوز والصنوبر
2- عين الجمل
3- الزنجبيل
4- الكرنب الأحمر والأخضر
5- التفاح
6- البطيخ
7- القرنبيط والبروكلى
8- الخس
9- التوت البرى
10- الكنتالوب