4 فوائد مدهشة تجعلك حريصا على تناول المشمش المجفف

مما لاشك فيه أن المشمش أحد أكثر الفواكه التي يعشق تناولها العديد من الناس، بفضل طعمه اللذيذ وفائدته العظيمة، عندما يتمّ تجفيفه يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، والتي يتجاهلها العديد من الأشخاص.

وفى هذا السياق أشار الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، إلى أن المشمش المجفف يحتوى على العديد من الفوائد الصحية والمفيدة لجسم الإنسان.. ومنها

مكافح السرطان:
حيث أثبتت الدراسات الحديثة، أن تناول المشمش المجفف يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الكبد.

يحمى من الأنيميا وفقر الدم:-
حيث إن احتوء المشمش المجفف على نسبة عالية من الحديد هو الأكثر على باقي الفواكه المجففة، يجعله عنصرًا هامًا لعلاج فقر الدم. وهو يحتوي أيضًا على النحاس الذي يمتص الحديد.

يخلصك من الإمساك:-
احتواء المشمش المجفف على السليلوز وهو ملين خفيف، يساعد في علاج الإمساك، كما يعمل السليلوز بوصفه من الألياف غير القابلة للذوبان ويحافظ على البكتين مستويات الماء في الجسم أثناء الإمساك.

يخلصك من السموم:
حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول يضع حبات من المشمش المجفف قبل الطعام يساعد في تحفيز عملية الهضم، حيث إن المشمش المجفف يساعد في علاج الجهاز الهضمي من خلال العمل بمثابة ملين خفيف لطرد النفايات والسموم غير المرغوب فيها.