مشروب ذهبي يخلصك من الانتفاخ وعسر الهضم في شم النسيم

مع قرب الاحتفال بعيد شم النسيم، لا يستطيع البعض الاستمتاع بلذة هذا اليوم نتيجة الإصابة بمشكلات عسر الهضم والانتفاخ، والتي تسببها الأسماك المملحة، حيث تؤدى إلى وجود اضطرابات في العصارة الهضمية أو إنزيمات المعدة التي ينتج عنها غاز ونفخة وحرقة وتقيؤ أو شعور بثقل المعدة، الأمر الذي قد يؤثر على الحالة المزاجية والنفسية للشخص قد تنعكس على سعادته وفرحته باستقبال العيد.

وفى هذا السياق يكشف الدكتور أحمد صبرى، استشاري التغذية العلاجية، عن مشروب ذهبي يخلصك من الانتفاخ وعسر الهضم والذي قد يسببه الفسيخ، كما يساعد على تقليل الإجهاد والأرق.

المكونات:-
ملعقة من النعناع.
ملعقة من الكاموميل.
ملعقة من البردقوش.
لتر ماء.

الطريقة:-
قومي بغلي لتر من الماء في إناء، ثم اضيفي المكونات الأخرى واتركيها تتفاعل مع الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم ارفعيها عن النار وقومي بتصفيتها، بعد ذلك اتركى المشروب حتى يبرد، يمكنك تناول هذا المشروب مرتين في شم النسيم.