نظام غذائي يخلص طفلك الصغير من النحافة نهائيا

يعاني بعض الأطفال في سنواتهم الأولى من النحافة والهزال، لرفضهم تناول الأطعمة المفيدة، واعتمادهم على تناول الحلويات بشكل أساسي، وعدم قدرة الأم السيطرة عليهم.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية إلى أن الكثير من الأطفال بعد الفطام من الرضاعة الطبيعية يصابون بالنحافة، لرفضهم مختلف الأطعمة كرد فعل نفسي لحرمانهم من الرضاعة.

وتؤكد دكتورة هدى أن هناك العديد من الوسائل التي يمكن من خلالها ترغيب الطفل في المأكولات المفيدة، التي تمد جسمه بالمغذيات التي يحتاجها.

المشروبات عالية السعرات الحرارية
المشروبات والعصائر المدعمة والتي تحتوي على سعرات حرارية، تعد حلا جيدا، على أن تكون طبيعية، وبلا مكسبات طعم أو رائحة، لأن مثل هذه المواد خطر على صحة الأطفال الصغار
ويجب أن تكون هذه المشروبات بين الوجبات، وليست بدلا منها، مما يتيح للطفل اكتساب المزيد من الوزن.

الأطعمة الغنية بالطاقة
يحتاج طفلك في هذه المرحلة إلى المواد الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، وأيضا قيمتها الغذائية عالية، والتي ستساعد في توفير المواد الغذائية التي تساعدهم على تخزين الدهون، كمنتجات الألبان كاملة الدسم، والفواكه.
ولكن يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة والصوديوم.

الأطعمة سهلة الفرد
يمكنك تقديم الأطعمة سهلة الفرد، كزبدة الفول السوداني، والحلاوة، والشيكولاتة سهلة الفرد، فكلها أطعمة سهلة في تناولها ومغذية ومليئة بالطاقة والسعرات الحرارية المفيدة لطفلك.

الوجبات الخفيفة
زيادة وزن الأطفال بطريقة صحية، يمكنك تحقيقه من خلال تقديم وجبات خفيفة وشهية لطفلك على فترات متقاربة، بدلا من الاقتصار على الوجبات الرئيسية فقط.

الطبيب
عليك أيضا اللجوء لطبيب تغذية متخصص، حتى ينظم للطفل نظام غذائي، يتماشى مع حالته ووزنه.