8 نصائح للطلاب قبل الامتحانات للحصول على أعلى الدرجات
قدم الدكتور محمد الإمام، مستشار وزير التربية والتعليم السابق لمادة علم النفس، عدة نصائح للطلاب قبل موعد امتحاناتهم، للاستذكار الجيد والحصول على أعلى الدرجات، وكانت أول تلك النصائح هي الابتعاد عن عوامل التشتيت، كفيس بوك والإنترنت والتليفزيون وأشياء أخرى تعد معوقات تحد من الارتياح النفسي، وتؤدى للإجهاد العقلى.
وثانى النصائح التي قدمها "الإمام" للطلاب هي البعد عن مسببات القلق والإدراك التام بأن العلم نور، ولكن لا مانع من الوصول لقلق العظماء، ويجب أيضا الامتناع عن الشراهة في الطعام، وتجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.
وأضاف "الإمام" أنه يجب مراعاة أخذ قسط من الراحة لمدة 15 دقيقة بعد كل ساعتى مذاكرة، ليكون الطالب في وضع استرخاء وراحة لعينيه، مؤكدا على أهمية اتخاذ الوضع السليم أثناء القراءة حتى لا تشعر العين بأى إجهاد، بالإضافة إلى أن تكون الإضاءة مناسبة أو أن تكون بواسطة ضوء النهار الطبيعى.
وأوضح "الإمام"، أن الطالب يجب أن يضع لنفسه جدولا محددا يساعده على تنظيم العمل وترتيب المذاكرة، متابعا حديثه بأن الطالب إذا قابلته بعض الموضوعات الصعبة، يجب ألا يخاف منها ولا يحاول إهمالها، بل يقرأها مرة بعد مرة.
