للطلاب.. 4 نصائح تساعد على التركيز أثناء المذاكرة
أيام قليلة تبعدنا عن موسم الامتحانات، حيث تحرص الأمهات على تشجيع الأبناء على المذاكرة، ولكن يشكو الكثير من الطلاب من عدم ثبات المعلومة وتكرار النسيان.
ويقدم الدكتور عمرو حسن الحسنى، استشارى المخ والأعصاب، 4 نصائح تساعد على ثبات المعلومة وعدم النسيان بعد المذاكرة.
1- النوم لمدة 8 ساعات يوميًا
2- تنويع طريقة المذاكرة ما بين التسميع والكتابة
3- المراجعة الدورية على ما تم مذاكرته
4- الابتعاد تماًما عن الموبايل والكمبيوتر والتليفزيون أثناء المذاكرة
