5 أمور ضرورية يجب على المرأة اتباعها بعد الولادة.. اكتشفيها

تعتبر الرعاية الصحية للأم "النفساء" بعد الولادة من الأنشطة المهمة التي ترفع من المستوى الصحي للأم والمولود.

أشار الدكتور عمرو حسن، استشاري النساء والتوليد والعقم بطب القصر العيني، إلى أن هناك مجموعة من الأمور التي ينبغي على المرأة بعد الولادة مراعاتها من أجل صحتها وسلامتها، وهي:

ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية والإكثار من الاستحمام، حتى لا تتعرض المرأة لأي مشكلات صحية قد تؤرقها وتسبب لها المشكلات التي تؤثر على حالتها ووضعها الصحي.

ضرورة المدوامة على الحركة، لأن الحركة تعيد للدورة الدموية طبيعتها.

الإكثار من تناول الأغذية المفيدة التي تساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة له.

الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية لإرجاع عضلة البطن كما كانت.

كثير من السيدات يعتقدن أن فترة الولادة هي الفترة التي تسترد فيها قوتها البدنية بالإكثار من تناول الطعام، وهذا خطأ كبير، لأن تلك الفترة قد يزيد فيها جسم المرأة بشكل لا تقدر على التعامل معه، لذلك يجب المداومة على العناية بصحتك لتجنب المخاطر الصحية.